經驗 戒菸戒酒的最好方法 戒菸戒酒的好方法 來源:時尚少女範 1.4W 1、香菸控制,計劃好一包香菸吸的天數,每天吸幾支也有規定,不許以任何理由違反.在家中則把香菸鎖在抽屜裡,鑰匙由家人保管。2、喝酒的話,建議需要在家人的幫助下,可以減少到一天1~2次,然後一天一次,最後不喝。 戒酒 戒菸