張文巨集為什麼建議少喝粥 只喝粥營養夠嗎

1、張文巨集建議早餐少喝粥的主要原因是：五穀中營養價值較低且不均衡。

2、五穀中的營養真的乏善可陳，主要都是碳水化合物。但是裡面還是有一些很少的維生素，蛋白質也非常的少，其他的礦物質成分也是非常少的，如果經常喝粥可能會造成營養不良，降低胃動力使你的身體的免疫能力也會隨之下降。