產婦喝什麼粥好且有營養呢 產婦喝什麼粥有營養
來源:時尚少女範 7.92K
1、月子期間可以喝點小米粥或者大米粥,裡面加點紅糖,具有營養補血的作用。
2、可以多喝點營養的湯類,比如豬蹄湯、骨頭湯、鯽魚湯等,滋補下奶效果不錯。
3、除了粥類、湯類,其他食物也要補充,可以吃點蔬菜,以免出現便祕。
4、產婦剛剛生產身體虛弱,不要大補,可以循序漸進,以免身體受不了。
5、月子期間注意休養,避免勞累受涼,以免影響身體恢復。
1、月子期間可以喝點小米粥或者大米粥,裡面加點紅糖,具有營養補血的作用。
2、可以多喝點營養的湯類,比如豬蹄湯、骨頭湯、鯽魚湯等,滋補下奶效果不錯。
3、除了粥類、湯類,其他食物也要補充,可以吃點蔬菜,以免出現便祕。
4、產婦剛剛生產身體虛弱,不要大補,可以循序漸進,以免身體受不了。
5、月子期間注意休養,避免勞累受涼,以免影響身體恢復。