夏天吃什麼防中暑 夏天防中暑吃什麼好

1、夏天氣候炎熱，可以多吃冬瓜，苦瓜，西瓜，還可多喝水或淡鹽水，綠豆湯、果汁及清涼退暑飲料來預防中暑，不要在高溫或高溼環境下時間過長，也不要在太陽下暴晒時間過長，避免在日照最強烈時外出，非要外出必須採取防護措施。

2、不宜做過於劇烈的運動，運動後應用溫水洗澡或者擦身，千萬不要洗冷水澡。當出現中暑症狀時，要快速轉移到陰涼通風處，並在額頭或腋下處進行冷敷，並配合服用防暑藥品。