吃瓜子會影響減肥嗎 吃瓜子會不會影響減肥

1、瓜子屬於高脂肪食物，對於減肥影響是很大的。

2、瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。瓜子這樣如此高熱量的食物，如果減肥者一旦吃多了，會很容易長胖，所以平時別貪吃。