吃大蒜有什麼好

大蒜味道辛辣，有刺激性氣味，可食用或供調味，亦可入藥。那麼經常吃大蒜有什麼好處，很多人都知道的不全面，下面為就來為大家說明一下。

方法/步驟

第一，大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分，對精液的生成也有作用，可使精子數量大增。

第二，大蒜還能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

第三，大蒜外用可促進面板血液迴圈，去除面板的老化角質層，軟化面板並增強其彈性，還可防日晒、防黑色素沉積，去色斑增白。

注意事項

所以經常吃蒜有益於身體健康，大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，是一種很好的食材和藥材。