耙耙柑一天可以吃幾個 耙耙柑一天可以吃多少

1、1-2個即可。 雖然耙耙柑的營養價值很高,但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害,所以耙耙柑也是不能多吃的。

2、耙柑的個頭一般都較大,一個耙耙柑去掉皮之後,可食用部位重量約為200-300克,每天吃一個完全可以滿足身體對維生素C的需求,這也是中國膳食指南推薦的每日水果攝入量標準,同時這個量不會造成過量食用耙耙柑導致的腹瀉、腹痛等問題。