棒骨煮湯做法 棒骨煮湯營養做法

1、原料：嫩玉米2個，白蘿蔔1根，蔥、姜適量。調料：料酒、雞精、鹽。棒骨從中砍斷，焯水後洗淨浮沫備用。

2、蘿蔔去皮切滾刀塊備用，嫩玉米剝皮洗淨。

3、燉鍋中水開後，放入棒骨，待水再一次開時，撇盡浮沫。

4、倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴，這個做法能讓湯汁濃白。

5、放入拍鬆的姜塊與蔥結，改小火燉3小時以上。

6、放入蘿蔔、嫩玉米，再燉30分鐘，加鹽與雞精調味即可。