習慣性失眠應該怎麼辦？

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失眠逐漸成為越來越多人的痛苦，不充足的睡眠不但影響生活質量更是影響健康。誘發失眠的原因有很多，做朋友的醫生給過的最關鍵的意見是：保持心態。也就是說心態的維持對於失眠有很大影響。今天跟大家說一下我知道的失眠應該怎麼處理。

日常生活中一定要維持好的心情和健康的心態，不過分的追求什麼，樂觀積極的心態是戰勝失眠的基礎。