和孩子長期分離怎麼辦 如何處理孩子的分離焦慮

1、提供一個過渡性物品，鼓勵孩子依賴一個過渡性物品，如可以抱在懷裡的毯子或毛絨玩具，你可以在嬰兒早期就把這樣的物品送給孩子來培養他們對它的依戀。寶寶喜歡絲綢製品，那種觸感會讓他們重溫在子宮裡的安全感。

2、用頻繁的短暫的分離來讓孩子逐漸適應，如果你預先知道要離開一段比較長的時間，為了讓孩子有充分的心理準備，可以不時地離開孩子一會兒，例如去鄰居家呆一會兒或者快速的出門辦點瑣事。和寶寶演習一下短暫的分離，告訴孩子你要去隔壁的房間，但馬上就回來。

3、讓你的保姆早點來，如果你僱了人來看護孩子的話，可以讓她早一點來，好讓你們三方能花一些時間在一起，然後再離開。

4、高高興興的離開，如果你想讓寶寶把你的來去當成是一件快樂的事情，就不要偷偷摸摸地走。儘管偷偷走開會讓你覺得更好受一些，但對於孩子可不是。你應該讓他看到你離開，即使他眼裡含著眼淚。如果你總是溜走的話，他會更加擔心你會隨時消失。你要說再見，然後儘量讓他忙於一個有趣的活動來分散注意力。

5、不必內疚，最後一點是不要因為孩子的眼淚而有負罪感。要知道這都是暫時的，你和孩子都會熬過來的！但不要在乎孩子的痛苦，也不要因為孩子吵鬧著不讓你離開而對他們發火。父母時而會因為孩子的依賴感而感到滿足，但時而也會因為他們的黏人而感到焦躁和厭煩，這些都是非常正常的情緒。所以，父母要設法在培養孩子獨立性和尊重孩子對安全感的需要之間找到一個平衡。