怎麼克服孩子上班分離焦慮 克服孩子上班分離焦慮方法

1、試著讓娃獨自遊戲。在媽媽尚未上班前，就可以刻意讓娃嘗試獨自玩耍。在問到同事孩子平時都是怎麼樣玩耍時，同事說家務都是阿姨做，她真的是在全身心陪娃。其實太過緊密的陪伴，反而會影響孩子學習獨立。媽媽可以和孩子同處一室，但是讓孩子試著自己玩耍、看書，不會因為沒人陪而感到無聊。

2、從短到長體驗分離。如果第一次分離就長達八小時，孩子崩潰也在所難免。就像一個學習潛水的人，要從淺一點的地方開始。孩子也要從短一點的分離適應。你可以和孩子說，媽媽要去超市給你買酸奶，然後把娃留給家人。從五分鐘的下樓拿快遞，到一個小時的出門散步。孩子會在媽媽出去，媽媽回來間找到規律。從而建立，媽媽出去，但是一會兒就回來的概念。