蛋白質的來源 蛋白質的來源是什麼
來源:時尚少女範 1.83W
1、蛋白質分動物蛋白和植物蛋白。
2、植物蛋白的營養價值沒有動物的高,一般蔬菜裡面都有。
3、動物蛋白可以從雞鴨魚肉中攝取,像魚蝦蟹,蹄膀等等含有高蛋白。
4、但是蛋白質也不可以過量食用,過量會造成蛋白質中毒,也會影響鐵的吸收,適量即可。
1、蛋白質分動物蛋白和植物蛋白。
2、植物蛋白的營養價值沒有動物的高,一般蔬菜裡面都有。
3、動物蛋白可以從雞鴨魚肉中攝取,像魚蝦蟹,蹄膀等等含有高蛋白。
4、但是蛋白質也不可以過量食用,過量會造成蛋白質中毒,也會影響鐵的吸收,適量即可。