木瓜鯽魚湯的做法下奶

木瓜鯽魚湯是一道有助於下奶的湯品。下面是木瓜鯽魚湯的做法：

材料：
- 1箇中型木瓜
- 2條鯽魚
- 6杯清水
- 適量鹽和胡椒粉

步驟：
1. 準備材料。將木瓜削皮，去籽，切成小塊。鯽魚洗淨，去鱗去內臟。

2. 煮湯。將清水倒入大鍋中，加入木瓜塊和鯽魚，然後用中火煮開。

3. 燉煮。煮開後，改用小火燉煮30分鐘至1小時，直到鯽魚軟爛，湯變渾濁。

4. 調味。根據個人口味，適量加入鹽和胡椒粉，攪拌均勻。

5. 享用。將湯倒入碗中，可以直接喝湯或搭配飯菜食用。

溫馨提示：
- 可以根據個人喜好，加入其他輔料如薑片、蔥段，以增加湯的香味。
- 沒有木瓜的話，可以使用其他有助於下奶的食材如紅棗、山藥等。