一個月不吃鹽能減肥嗎 一個月不吃鹽會瘦嗎

1、不吃鹽可以起到減肥的效果。不吃鹽可以促進人體的血液迴圈和新陳代謝，排出身體內多餘鈉鹽和水分，減少浮腫；可以減少食慾，間接控制了熱量的攝入，起到瘦身的目的；減少鹽分的攝入，還會調節腸胃功能，促進腸胃的蠕動，預防便祕，清除宿便。

2、不能長期不吃鹽。會影響身體健康，偶爾2～3天不吃鹽，可以促進減肥，而且要多喝水，促進體內多餘鹽分的排出。