晒太陽補鈣的原理是什麼 晒太陽補鈣的原理怎麼解釋

1、晒太陽並不能夠直接補鈣。

2、晒太陽補鈣的原理主要是紫外線可以促使體內維生素d的合成，可以促使鈣的吸收。由於兒童生長髮育比較快，體內的需鈣量比較大，在日常生活當中應該多晒太陽。其次，還需要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，比如蝦、牡蠣、牛奶、豆漿等。對於缺鈣比較嚴重的患兒，還應該在醫生的指導下服用鈣劑。