健身手球的功效與作用 健身手球的功效與作用有什麼

1、健身手球通過指掌運動，可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。

2、健身手球可刺激手掌第二、第三根掌骨，有調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能。

3、通過指掌的運動，使健身手球滾行於手掌之中，不斷而又有規律地衝擊手上的諸多穴位，它們都是人體中幾條重要經絡的起始點，與五臟六腑有密切的聯絡，對全身的許多器官都有相應的調節保健作用。