菊花杞子泡水喝的功效

菊花杞子泡水喝的功效包括：

1. 清熱解毒：菊花和杞子均有清熱解毒的功效，可以幫助清除體內的毒素，減少炎症反應。

2. 降血壓：杞子中含有大量的多糖和黃酮類物質，可以增強血管壁的彈性，增加血管容積，從而起到降低血壓的作用。

3. 抗氧化：菊花和杞子中都含有多種抗氧化物質，可以幫助抑制自由基的生成和破壞，有效保護身體細胞不受氧化損傷。

4. 緩解眼疲勞：杞子中含有豐富的類胡蘿蔔素和維生素A，可以保護眼睛，緩解眼部疲勞，改善視力。

5. 改善睡眠：杞子中含有多種對人體有益的微量元素，可以幫助調節神經系統功能，緩解焦慮、疲勞，提高睡眠質量。