減肥可以喝奶粉嗎 減肥期間能不能喝奶粉

1、如果奶粉的包裝上有無糖和低糖標誌，那麼這種奶粉是適合在減肥的時候喝的。適量的奶粉並不會使人發胖，減肥最好吃粗糧。

2、比如糙米，糙米吃了以後會有一種飽的感覺，不想吃東西，這樣有利於減肥，如果糙米不好吃，可以和大米飯一起煮或者青菜炒糙米飯。