減肥可以喝奶茶嗎 減肥的時候能不能喝奶茶

1、減肥不可以喝奶茶。

2、肥胖一般是由於攝入量大於消耗量，導致脂肪堆積、體重增加。若想減輕體重，則要減少熱量的攝入，增加能量消耗。通過控制飲食及運動達到減重的目的。在減肥期間儘量避免攝入高熱量、高糖、高脂的食物及飲料，而奶茶恰好屬於高熱量高糖的飲品，在減肥的過程中，最好避免此類飲品的攝入，以免減肥受阻失敗。

3、減肥最重要的是長期堅持健康合理的飲食習慣及運動。如果減肥過程中實在忍不住偶爾喝一次奶茶，也無需擔心，加強運動將攝入的熱量消耗掉也是可以的。