黑棗吃多了會怎麼樣 黑棗吃多了後果

1、吃多了，會分泌過多的胃酸，胃酸分泌過多會引起胃痛症狀，即發生噁心、嘔吐、上腹部持續疼痛，進食則更痛，使食慾逐漸減退。

2、黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質-鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外，黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。