燕麥吃多了會怎麼樣 燕麥吃多了能怎麼樣

1、容易消化不良，燕麥富含膳食纖維，這不容易消化，如果一次性食用過多，更容易導致消化不良，甚至出現胃痙攣的現象，同時也影響其他營養素的吸收。

2、尤其是對於腸胃不好的人來說，多吃燕麥更難消化。

3、燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃和小腸中不易被消化。

4、如果你吃太多的燕麥，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使其他腸道無法排出體外，容易產生腸胃脹氣。