木糖醇是糖嗎 關於木糖醇是糖嗎

1、木糖醇不是糖。

2、對於減肥人群和糖尿病患者來說是很好的代替蔗糖的食品。它進入人體後，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度與和普通白砂糖相似，熱量卻比其他碳水化合物低很多。但是嗜甜食的朋友切不可高枕無憂，木糖醇雖然可代替糖，但吃多了一樣也會發胖。木糖醇吃多了對胃腸會有一定刺激，過量攝取可能會導致腹瀉。所以要適量的攝入。