萵筍小孩能吃嗎 孩子適合吃萵筍嗎

1、小孩可以吃萵筍。

2、萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分有利。吃了能強身健體，促進骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙，還能防癌抗癌。

3、萵筍還含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，可治便祕。另外萵筍還具有鎮靜作用，食用可幫助睡眠，改善睡眠質量。