孕婦為什麼不能吃韭菜 孕婦可以吃韭菜嗎

1、孕婦可以適量吃韭菜。韭菜中含有豐富的維生素，還有礦物質以及膳食纖維。韭菜中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善孕婦便祕症狀。韭菜中所含的硫化物有殺菌消炎的作用，可以提高機體免疫力。韭菜中所含的維生素B1、維生素A等也是孕婦健康和胎兒生長髮育所必需的。維生素A可以促進胎兒的視力發育。但是韭菜不要多吃，以免引起宮縮，攝入過多纖維素也會刺激胃腸道，引起不適甚至腹瀉。

2、所以，懷孕期間要做到飲食多樣化，營養要均衡。同時要注意休息，不要勞累，保證充足的睡眠，放放鬆心情，適當運動，增強機體抵抗力。