立秋後喝什麼粥好 立秋後早晨宜喝什麼粥

1、紅豆薏米粥。紅豆是一種排毒聖品，而且不但有清熱祛溼利水消腫的功效，同時薏米也含有豐富的水溶性纖維，起到祛溼的作用，同時也可以促進體內血液和水分的新陳代謝。在做紅豆薏米粥的時候，提前將它們一起放水泡發兩個小時以上，這樣煮起來就更加容易熟透，而且口感會更好。

2、小米南瓜粥。在此特別推薦這一款粥類，畢竟小米和南瓜這兩種食品對人體實在是太健康了，特別是對於女性而言，她們無論是在懷孕期間或者是坐月子期間，小米粥不但有健脾暖胃作用，對促進腸胃消化也是功效明顯，特別是小米搭配南瓜一起煮粥簡直是絕配十足，口感軟綿綿的，非常受大眾的喜歡。

3、白木耳粥。我們也知道銀耳是一種非常滋陰潤肺養顏的滋補佳品，市面上的銷售價格也不貴，價格親民大眾。我們在煮白木耳粥的時候，可以將提前泡發好的大米與木耳一起放入熱水當中煮至軟爛即可，喜歡吃甜食的可以適當加入紅糖進行調味。