銀耳玫瑰湯的做法和功效

銀耳玫瑰湯的做法：
1. 準備材料：銀耳10克，玫瑰花10朵，冰糖適量，清水適量。
2. 將銀耳用清水泡軟，玫瑰花用清水洗淨備用。
3. 將泡軟的銀耳撕成小塊，放入鍋中，加入適量的清水，用中小火煮15分鐘。
4. 加入洗淨的玫瑰花，繼續煮5分鐘。
5. 最後加入適量的冰糖，攪拌均勻使冰糖溶解，煮開後即可關火。
6. 將煮好的銀耳玫瑰湯倒入碗中，可以熱飲或者放入冰箱冷藏後冷飲。

銀耳玫瑰湯的功效：
1. 補虛養顏：銀耳和玫瑰花都具有滋陰養顏的功效，能夠滋潤肌膚，減少面板的乾燥和皺紋。
2. 潤肺止咳：銀耳和玫瑰花都有清肺潤燥的作用，能夠緩解咳嗽和咽喉乾燥的症狀。
3. 養心安神：玫瑰花具有安撫情緒、舒緩壓力的作用，可以改善失眠和焦慮等精神問題。
4. 緩解疲勞：銀耳和玫瑰花都含有豐富的營養成分，能夠提高身體的抵抗力，緩解疲勞感。
5. 促進血液迴圈：銀耳和玫瑰花中的活性物質能夠促進血液迴圈，改善膚色，使面板更加光滑有彈性。