高血壓的治療與飲食該注意什麼

高血壓是一種常見的慢性病，要重視治療和生活當中調理的方法，高血壓的治療與飲食該注意什麼是朋友們想知道的，下面把我的調理方法和大家介紹一下。

方法/步驟

方法一、飲食要清淡。素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

方法二、限制食鹽量。控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

方法三、戒菸戒酒。煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。在平時的時候有抽菸喝酒習慣的朋友要認識到危害性，從對疾病有影響的角度來考慮。

注意事項

高血壓重要的就是在平時的時候控制好血壓，而且藥物的治療是最有效果的方法。