清肝明目用什麼泡水喝

清肝明目的泡水喝有多種選擇，以下是一些建議的泡水配方：

1. 蜂蜜檸檬水：取一勺蜂蜜加入一杯溫水中，攪拌均勻後加入一片檸檬片。蜂蜜具有潤肺、解毒的功效，檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力和促進肝臟解毒功能。

2. 紅棗枸杞水：將5-6顆紅棗和一小把枸杞浸泡在開水中，靜置15-20分鐘。紅棗具有滋補肝臟，調整肝氣的作用，枸杞則有明目、補肝腎的功能。

3. 菊花枸杞水：將適量菊花和枸杞浸泡在熱水中，靜置片刻後飲用。菊花具有清肝明目、消炎解毒的功效，枸杞具有明目、滋陰補肝的作用。

4. 綠茶：將適量的綠茶葉放入熱水中浸泡，靜置片刻後飲用。綠茶富含抗氧化劑，有助於清除體內自由基，保護肝臟和眼睛健康。

請注意，以上泡水配方只為參考，如果有特殊情況或身體不適，建議諮詢醫生或中醫師的意見。另外，均衡飲食、適度運動、規律作息也是保護肝臟和眼睛健康的重要因素。