蘋果蜜棗湯的做法

蘋果蜜棗湯是一道有益健康的湯品，下面是它的做法：

材料：
- 蘋果2個
- 蜜棗5-6個
- 冰糖適量
- 水適量

步驟：
1. 將蘋果剝皮、去核，切成小塊。蜜棗去核備用。
2. 將適量的水倒入煲湯鍋中，加入冰糖慢慢熬化。
3. 將蘋果塊和蜜棗放入鍋中，用中小火慢慢煮煮15-20分鐘，直到蘋果變軟爛。
4. 關火，用攪拌機或者攪拌棒將蘋果和蜜棗混合成湯狀。可以根據個人口感偏好，選擇保留一些蘋果塊或者全程攪拌成濃湯。
5. 將混合成湯狀的蘋果蜜棗湯倒入碗中，即可食用。

溫馨提示：加入適量的蜂蜜可以調味提香，也可以根據個人口味喜好新增適量的枸杞或紅棗。同時，煮湯的時間可以根據個人喜好調整，長時間煮湯會使蘋果和蜜棗更加爛糊，時間不宜過長以免過度煮糊。

這道蘋果蜜棗湯富含維生素和礦物質，有助於補充身體所需的營養元素。同時，蜜棗具有補血養顏的作用，蘋果則有助於潤肺和護膚。這道湯可以作為開胃菜或者補品食用，適合所有人群。