夏季寶寶吃什麼解暑 夏季寶寶解暑吃什麼

1、芹菜冬瓜粥，準備少量的芹菜，然後把它切成碎末，隨後在準備少量的冬瓜切成塊狀，然後把大米洗乾淨以後放在鍋裡一起煮，把三種食物煮成稀飯狀就可以讓寶寶食用了，這種輔食不但可以清熱，養血，而且它還有解暑開胃的功效，媽媽們可以給寶寶做著吃。

2、三豆小米湯，把等量的紅小豆，綠豆，黑豆洗乾淨放在鍋裡面小火煎熬煮爛，隨後再把小米洗乾淨放上少量，直到煮到小米熟爛了以後就可以讓寶寶食用了，這種輔食可以清熱解暑，而且還有補血的功效，當然，常喝綠豆還能預防痱子的產生，所以，三豆小米湯也是適合孩子在夏天食用的一道輔食。

3、紅棗山藥粥，取12顆紅棗去核，然後取一小段山藥去皮洗乾淨切成塊狀，接著把30克的大米洗淨放在鍋裡一起煮，煮成稀飯狀就可以食用了，這種輔食有補血健脾胃的功能，而且在夏天如果孩子食慾不好的話，它還能夠調理腸胃功能，所以紅棗山藥粥也是非常適合孩子在夏天來食用。