養生茶輕鬆緩解痛經

方法/步驟

黑木耳紅棗茶。黑木耳15克，紅棗15顆。在鍋裡放入適量水，水燒開後放入黑木耳和紅棗共煮，盛出後微晾飲用即可，每日飲用一次，連續服用。黑木耳含鐵量較高，對於氣虛貧血的痛經患者來說具有較好療效。

山楂紅茶。生山楂肉50克，紅糖40克。將水煮開後放入山楂煎煮，然後濾去渣滓，放入適量紅糖，趁熱飲用，可活血祛瘀，對於女性月經錯亂有比較好的調節作用，也可加入少量薑絲。

姜棗茶。生薑三片，可切成絲，小棗5枚，打成碎塊。將生薑和小棗放入杯中，倒入沸水沖泡，浸泡一段時間後即可飲用。姜棗茶對於受寒痛經者有很好的緩解作用，可以散寒止痛，能治療下腹冷痛。

注意事項

經期要注意衛生，同時要嚴格控制飲食，注意儘量不要食用生冷辛辣食物，避免刺激，同時也要注意保暖，防止受涼。