經痛吃什麼好 經痛吃什麼比較好

1、香蕉。緩解痛經最有效的方法是補充足夠的維生素，香蕉中含有較多的維生素，可緩解痛經症狀。

2、山楂。山楂有活血化瘀、行氣的作用。

3、黑糖。具有緩解疼痛的療效。

4、桂圓、大棗、葡萄、桑葚、櫻桃等食物均可緩解痛經症狀。此外，痛經期間需避免進食辛辣刺激性的食物，以及需進食避免寒涼生冷、海鮮等食物。具體的飲食需在醫生的指導下合理、正確的食用。