吃木耳會發胖嗎 吃木耳會導致長胖嗎

1、木耳吃了不會發胖，因為木耳的熱量本身是不高的，食用過多也不容易引起身體的發胖。

2、但是由於其含有比較多的纖維素、膠類成分，吃了之後不容易消化，吃了之後會感覺到很飽，吃多了也會加重腸胃負擔，出現消化不良的情況。所以吃了不會發胖也不要多吃。