腰間盤突出最忌運動嗎

不完全正確。腰間盤突出患者在選擇運動時需要謹慎，並避免過於劇烈或高衝擊的運動，例如跳躍、重量負荷、突然轉動等運動。然而，適當的運動可以幫助緩解症狀和加速康復。建議選擇低衝擊的運動，例如游泳、散步、騎自行車等，以維持身體的靈活性和強度。儘量避免長時間保持同一姿勢，如長時間站立或坐著，可以適時休息並進行伸展運動。最好由醫生或專業的物理治療師進行特定的指導，以確保安全和適宜的運動。總之，腰間盤突出患者在選擇運動時需要根據個體情況和醫生建議進行判斷，避免過度活動但也不宜完全不進行運動。