春季應該多吃的水果 適合春季多吃的水果

1、菠蘿性平，味甘、營養豐富，具有清暑解渴、消食止瀉、養顏瘦身等功效，但也不宜多吃。

2、梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，還有清熱化痰，潤肺止咳的功效。不僅可以生食，而且還可以煮熟後食用。

3、楊桃含糖量非常豐富，還有多種維生素及蛋白質等，有助消化、滋養和保健的功效。除腎病患者，一般人都可放心食用。

4、櫻桃味甘酸，性微溫。富含糖、胡蘿蔔素、維生素C、微量元素等成分，能益脾胃，滋養肝腎，止瀉。

5、芒果有“熱帶水果之王”之稱，且肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素。另外，芒果具有清腸，抗癌，美化肌膚，防治便祕的功效。

6、橙子富含有機酸及多種維生素等。橙子可調節人體新陳代謝，對老年人及心血管病患者都很益。另外，橙子中的纖維素可幫助排便從而降低膽固醇。