體虛的人吃什麼好 體虛的人可以吃哪些東西

1、體虛可以吃山藥、蜂蜜、人蔘、枸杞、黃芪、大棗、阿膠、飴糖、龍眼肉、核桃仁、沙棘、蛤蚧、黑芝麻、桑葚、百合、酸棗仁、扁豆等補養之品。

2、如果是氣血虧虛，還建議多吃補養脾胃的黃色和甜味飲食物，如南瓜、黃豆芽、黃豆、土豆、玉米、小米、地瓜、柿子、橘子、橙子、黃桃、枇杷、菠蘿、胡蘿蔔、芒果、黃鱔、檸檬、豆皮等。

3、補充身體正氣，還可以在醫生指導下服用藥物。