說夢話是什麼原因引起的

很多人在晚上睡覺的時候會說夢話，經常會喃喃自語不知道在說什麼。那麼出現這種情況是怎麼回事呢？下面就給大家介紹一下其中的原因。

方法/步驟

原因一：說夢話的原因有很多，其中比較大的原因是因為壓力過大、精神緊張誘發的。是正常的生理現象。

原因二：據科學研究發現，人們在入睡之後大腦並不會完全進入休眠。反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期（此時會做夢)及深睡期（眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第三個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。

原因三：睡覺說夢話也可能是由於心火過旺，肝火過熱或者是精神緊張等原因導致的。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

注意事項

導致晚上說夢話的原因還是不少的，但是不論是什麼病原因都是正常的生理現象，所以並不用過於擔心。