做夢是什麼原因引起的 做夢是哪種原因引起的

1、外界因素：考慮一般是精神緊張、情緒焦慮引起的睡覺做夢，如果是因為情緒引起的應儘量平復不良情緒；也可能入睡環境嘈雜，沒有保持黑暗、安靜的環境，不利於睡眠等，應選擇舒適的環境進行睡眠；或者因為睡前進食咖啡、酒精、濃茶等使大腦興奮的食物，導致的睡覺做夢，建議在睡前可以喝一杯牛奶，有助於安穩睡眠。

2、心理因素：對於心理有問題的人群，比如說抑鬱症、焦慮症等人群在睡覺時容易做夢，精神壓力如果比較大，從而影響睡眠，導致睡覺做夢。

3、疾病因素：當血糖過低、甲狀腺功能異常，或者多種原因引起的疼痛等均可能引起晚上睡眠質量不佳，導致睡覺做夢，患者應進行原發病的治療。