痛經吃哪些食物比較好呢？

方法/步驟

月經期間也是必須保證身體足夠的營養的。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，也要注意來潮前最好少吃鹹食。

適當飲酒、多吃富含維生素E的食物，對緩解痛經都是有用的。這是因為酒能溫陽通脈、行氣散寒，維生素E有維持生殖器官正常機能的作用。

注意事項

除了上面幾種食物外，常見的食物如栗子、荔枝、紅糖、生薑、芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生薑、胡蘿蔔、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等對緩解痛經也是有效的。