骨折了吃什麼好的快 骨折吃哪些食物比較好

1、高蛋白食物。如肉類、蛋類，如牛肉、瘦豬肉、雞蛋、花生等，均富含蛋白質。蛋白質是人體必需的營養物質，一旦發生骨折後，要保證高蛋白食物攝入，促進骨折癒合。

2、高維生素食物。如新鮮的蔬菜及水果，如蘋果、西紅柿、菠菜等，能充分地補充維生素，可一定程度增強機體的免疫力及患者體質。

3、高鈣食物。如豆製品、奶製品，可進食豆漿、牛奶等。骨折癒合過程中要積極補鈣，並且需要多晒太陽，提高骨骼質量。