茶葉有助於減肥嗎 茶葉是否有助於減肥

1、茶葉有助於減肥。首先應當注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。

2、喝茶具有清腸排毒、促進機體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等多種有效成分。普洱茶還有調節血脂、降低血糖的作用，效果更佳。

3、但是，茶水應當適量飲用，其含有的咖啡因成分，對於大腦有興奮作用，會出現失眠、健忘甚至幻覺的作用。另外，喝茶減肥不適用於處於生長發育期的未成年人，其興奮作用，不利於夜間休息，影響生長激素的分泌，不利於機體生長髮育。