小米粥可以減肥嗎 小米粥有助於減肥嗎

1、小米粥可以幫助人體祛除溼氣，並且小米粥含有的熱量並不高，對於減肥中的人群來說是非常適合的。

2、減肥的人可以在下午喝一碗小米粥代替主食，再搭配其他熱量較低的食物能夠很好的起到幫助減肥的作用。在減肥期間也要注意營養搭配，不能三餐均為低熱量，否則很可能造成營養不良的情況，甚至還可能造成低血糖。

3、小米粥可以幫助增強人體的飽腹感且很容易消化，營養也比較豐富，再加上小米屬於粗糧。還可以在小米粥中適當新增南瓜，南瓜當中含有大量的纖維素，可以幫助我們排便，促進腸道的蠕動和脂肪的分解，對於減肥也有很大的幫助。