為什麼運動完手涼 運動完手涼原因

1、跑步時心率加快，心臟泵出血量增加，肌肉和面板表面的血管擴張，動脈血壓變低。此時為了補償血壓，心跳更快，泵血更多。停止運動後，心跳減緩，為了補償血壓維持，血管開始收縮，手腳的溫度也在減低，如果供血慢於血管收縮速度，則溫度降下太快，因此感到末梢神經分佈的手腳，面板會快速感到冰涼。

2、同時這和個人體質有關，如果是在夏天也有跑步後發冷的人，就是有點氣血不足、血液迴圈較差，或者肌肉燃燒肝糖太快速，肌肉裡的肝醣（glycogen）被利用後儲量太低，而產生手腳冰涼和虛脫的感覺肝臟補充不及而產生的手腳冰涼。