如何正確喝水減肥效果好? 怎樣正確喝水減肥效果好?

1、對於減肥來說，適當的飲水也很重要，因為水是促進人體代謝，排除體內毒素的重要物質。適當飲用水，能幫助燃燒熱量，燃燒脂肪，還能起到減肥的作用。早晨喝第一杯水是最重要的。

2、建議早上空腹時喝一杯250毫升的水，可以適當加些蜂蜜或淡鹽水，能促進腸道蠕動，幫助排便。午餐後，適當飲用一杯水，還能促進胃液分泌，幫助消化。睡前喝一杯水，可補充體內水分，預防便祕。