末伏吃梨有好處嗎 末伏吃梨的好處

1、末伏吃梨具有生津止渴，止咳化痰，清熱降火的作用。

2、梨中含有豐富的葡萄糖，果酸，鐵等微量元素，膳食纖維等。梨能促進食慾，幫助消化，梨中含有大量的維生素，易被人體吸收。選擇在睡前一到兩小時吃梨，以免加重胃腸負擔，對身體健康不利。平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣。多選擇清淡易消化食物，平時保持良好的心情。