指甲凹凸不平易斷怎麼辦 幾招教你迅速恢復健康

指甲凹凸不平容易斷裂大多都是由於體內缺乏蛋白質引起的，指甲缺乏鈣質會變得比較單薄，遇到天氣比較乾燥的時候就容易斷裂，這種疾病的預防也比較簡單。

很多患者指甲斷裂都是由於自身體質較差引起的，例如體內缺少蛋白質或缺鈣，飲食不均衡導致營養不良，都會使指甲或多或少受到損傷。指甲凹凸不平的症狀則是由於體內缺乏礦物質導致的，缺鐵缺鈉導致指甲的生長不完全或變形，這時候就要注意身體對營養物質以及礦物質的吸收，體質較差的人則要多注意健身，保增強自身體質，保證營養的吸收。

指甲受到病菌的感染也會出現斷裂、凹凸不平的情況。病菌在指甲內滋生會破壞內部的組織細胞結構，導致指甲生長變形，若不及時治療，病菌逐漸累積還會形成更嚴重的灰指甲疾病。另外，天氣的乾燥程度也是使指甲斷裂的原因之一，例如寒冷的冬天就是指甲斷裂的高發期，指甲長時間處於乾燥的環境中會變得容易碎裂，所以，保持指甲的溼潤乾淨也很重要。

這種疾病的預防與治療其實很簡單，勤洗手，保持手部的乾淨就基本能夠預防指甲感染疾病的發生。指甲凹凸不平則可以用碘水清洗，或者將手浸泡在配置有醋的液體中進行清洗，這樣不僅能對指甲內的病菌起到防毒作用，還能恢復指甲的柔韌程度以及平滑性。

還有，補充身體所需的蛋白質和維生素也是很有必要的，飲食的搭配也要合理，儘量多吃蔬菜和水果，少吃油炸辛辣的食物，養成良好的生活習慣，這樣，即使是其他的疾病也都能治好。