冬季也可多吃冬瓜 冬季也可多吃冬瓜的原因是什麼

1、冬天吃冬瓜的原因：冬天適合進補,因為這個季節,除了氣溫低之外,人體代謝也會下降,身體內藏陽氣,不宜散發出去。所以,冬天是一年四季中保養、積蓄的好時機。冬季滋補,食補是關鍵,利用食物營養功效結合自己的身體情況,通過進補膳食來增強抵抗力,以達到一個健康的體魄。

2、冬季養生的關鍵在於“溫補”,清淡的飲食有助於降低血壓和血脂。冬季乾燥,容易上火,嗓子也時常不舒服。

3、而冬瓜本身味甘、淡,性微寒,有清熱化痰,利尿消腫的作用。所以,冬日裡喝上一碗清淡的冬瓜湯再合適不過了。而且,冬瓜富含維生素、蛋白質等多種營養,熱量不高,很適合減肥人士食用。