藍莓和香蕉能不能一起吃 藍莓和香蕉是否可以一起吃呢

1、藍莓和香蕉能一起吃。

2、藍莓和香蕉都屬於比較常見的水果，含有的營養物質比較豐富，同時吃並不會出現明顯的不適症狀，因此不需要過於擔心。藍莓營養價值很高，含有碳水化合物、花青素、維生素、類黃酮等物質，可以補充機體所需的營養物質。

3、香蕉的口感比較香濃，生活中受到眾多人群的喜愛，香蕉中含有的維生素和膳食纖維比較豐富，通常能夠促進腸胃蠕動，還可促進消化，對於消化不良能夠起到改善的作用，還有助於改善便祕，因此便祕的人群可以適當吃些香蕉進行改善。

4、藍莓和香蕉的營養成分並不會發生不良反應，因此可以同時吃。但不論是藍莓還是香蕉，亦或是一起吃，均不建議空腹狀態下吃，因為兩者都屬於生冷的食物，空腹吃可能會刺激到腸胃黏膜，而引起腸胃道不適症狀，比如腹痛、腹瀉等。