羊肉跟牛奶能一起吃嗎 羊肉跟牛奶能不能一起吃呢
來源:時尚少女範 3.11W
1、羊肉可以和牛奶一起吃,只要控制好攝入量通常不會對身體造成危害。平時適當吃羊肉和牛奶具有補充營養、緩解失眠、預防骨質疏鬆的功效。
2、羊肉和牛奶中的營養成分有所區別,兩者共同食用能夠起到互補的作用,可以補充足夠的營養。
3、羊肉和牛奶中都含有色氨酸,進入體內會轉變成五羥色胺,而五羥色胺能夠抑制神經遞質,因此能夠提高睡眠質量,緩解失眠。
4、羊肉與牛奶均含有豐富的鈣質,兩者共同食用可以提高骨密度,從而能夠預防骨質疏鬆。