魷魚有營養嗎 吃魷魚有營養對身體好嗎

1、魷魚有營養。魷魚為名貴海產品，其營養價值較高，含有豐富蛋白質、維生素、牛磺酸、鈣、磷等人體所需微量元素，具有防治貧血、改善肝臟功能、抗病毒等功效。

2、防治貧血：魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵微量元素，有利於人體骨骼發育和造血，可有效防治貧血。

3、補充營養：魷魚中還含有較多蛋白質、氨基酸、牛磺酸成分，可有效抑制血液中膽固醇含量、緩解身體疲勞、為機體提供營養。

4、抗病毒：魷魚中還含有多肽、硒成分，具有抗病毒、抗射線作用。